Boy ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu ve sağlıklı kilo aralığınızı görün.
İdeal kilo boy ve cinsiyete göre değişir. En yaygın formüller Devine ve Robinson'dur; her ikisi de 150 cm üzerindeki her santimetre için sabit bir miktar ekler. En pratik ve güncel yaklaşım ise sağlıklı BMI aralığından (18,5–24,9) boyunuza karşılık gelen kilo aralığını bulmaktır — bu araç bunların hepsini birden gösterir.
| Formül | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| Devine | 50 + 2,3 × (inç − 60) | 45,5 + 2,3 × (inç − 60) |
| Robinson | 52 + 1,9 × (inç − 60) | 49 + 1,7 × (inç − 60) |
(inç − 60 = 152,4 cm üzerindeki her inç. 1 inç = 2,54 cm.)