Boy, boyun ve bel ölçülerinizle (kadınlarda ayrıca kalça) US Navy yöntemiyle vücut yağ yüzdenizi tahmin edin.
Bu araç, pratikliğiyle bilinen ABD Donanması (US Navy) çevre ölçüm yöntemini kullanır. Yalnızca bir mezura ile boyun ve bel (kadınlarda ayrıca kalça) çevresini ölçerek vücut yağ yüzdenizi tahmin eder. Ölçümleri sabah aç karnına, nefesinizi zorlamadan almanız daha doğru sonuç verir.
| Kategori | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| Sporcu | %6-13 | %14-20 |
| Fit / sağlıklı | %14-20 | %21-28 |
| Ortalama | %21-24 | %29-32 |
| Yüksek | %25+ | %33+ |